وداعاً جدي: كيف تتحّدث مع الأطفال عن الموت خلال جائحة كورونا؟

التقرير من: CNN

من الطبيعي أن يرغب الآباء في حماية الأطفال من مشاعر القلق والضيق التي نمر بها خلال انتشار وباء كورونا، لكن عقوداً من البحث تؤكد أن الصدق مع الأطفال هو أفضل طريقة للتخفيف من مشاعر القلق والارتباك في مثل هذه الأوقات.

إذاً، كيف نتحدث مع الأطفال عن الموت خلال أزمة فيروس كورونا؟ لاشك أنها محادثات صعبة، لذا إليك 6 مبادئ توجيهية تساعدك في ذلك:

اختلاف عمر الطفل

في حين يجب أن يكون الآباء صادقين بشأن الوفاة، قد تختلف المعلومات التي تفصح عنها في الحجم والعمق اعتماداً على عمر طفلك.

من أفضل الممارسات هي الاكتفاء على تقديم إجابة لسؤال الطفل دون التطوع بتقديم تفاصيل إضافية، وإذا سألك عن أمر ما لا تعرف إجابته كن صادقاً وقل له أنك لا تعرف، لا بأس في ذلك.

يعتقد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 7 سنوات أن الموت مؤقت، تتخلله حقيقة أن شخصياتهم الكرتونية المفضلة لديهم مهما تعرضت له من مواقف فهي تعود في اليوم التالي لحلقة أخرى.

حتى بعد أن توضح أن “كل الكائنات الحية تموت”، فمن الطبيعي أن يسأل الأطفال الصغار “متى يمكن لهذا الشخص أن يعود؟” كن مستعدًا لتذكيرهم، بلطف وهدوء، بأنه “بمجرد توقف الجسد عن العمل، لا يمكن إصلاحه” 

و”بمجرد وفاة شخص ما، لا يمكن لهذا الشخص العودة”.

حضّر نفسك

من الصعب بشكل خاص إجراء محادثة حول الوفاة، خاصة عندما تقوم بالإبلاغ عن أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب. 

أنت لا تريد أن تفسد الأخبار دون التفكير بعناية في كلماتك. امنح نفسك بعض الوقت لتجميع أفكارك وأخذ نفسين عميقين.

اسأل نفسك: هل أريد معي شخصاً آخر داعماً أثناء توصيل هذه الأخبار؟ من هو الأفضل في بيتي لمناقشة هذا الأمر مع طفلي؟ هل يجب أن يكون مع طفلي لعبة خاصة أو بطانية مريحة عندما يكون نخوض هذه المحادثة؟

على الرغم من أنه من الأفضل مناقشة ما حدث مع طفلك قبل أن يخبره شخص آخر، إلا أن قضاء بضع دقائق لتهدئة نفسك أمر مهم بالنسبة لك وله.

اشرح ما حدث

إذا مات شخص ما في عالم أطفالك بسبب إصابته بـ Covid-19 ، فتأكد من إخبارهم بصدق ولطف ووضوح وبساطة، يتفق الخبراء على أنه يجب على الآباء تجنّب العبارات الملطفة مثل “ذهبوا إلى النوم” أو “أضعناهم”.

 بدلاً من ذلك قد تقول،  “عزيزي، أتذكر أن جدك قد مرض كثيراً وكان في المستشفى في الأسابيع القليلة الماضية؟ توقفت رئتيه عن العمل ولم تستطع مساعدته في التنفس بعد الآن. لقد عملت الممرضات والأطباء بجد لمحاولة جعل جسمه سليماً مرة أخرى ولكن لم يتمكنوا من جعل الجد أفضل، نحن حزينون جداً. الجد مات اليوم”.

ثم توقف واستمع. قد تحتاج إلى تكرار كلماتك مرة ثانية حيث أن الموقف قد يجعل من الصعب استيعاب المعلومات.

إفساح المجال لتقلًبات الحزن

في وقت المعاناة، قد يكون من الصعب معرفة ما تقوله. الصدق حول مشاعرك يمنح الأطفال الإذن بالانفتاح على ارتباكهم وحزنهم وغضبهم وخوفهم.

قد تعترف: “هذا أمر صعب للغاية، أليس كذلك؟ أشعر بالحزن، وأبكي لأنني أفتقد جدك أيضاً”.

لا تتفاجأ إذا خرجت مشاعر طفلك مرة واحدة، في حين أن البعض الآخر قد تخرج مشاعرهم بعد أيام وأسابيع من وفاة شخص عزيز. 

كن مستعداً لما هو غير متوقع واعلم أنه عندما يحزن الأطفال، قد يبكون دقيقة ويلعبون في اليوم التالي. هذا أمر طبيعي.

أجب عن الأسئلة

هناك بعض من الأطفال من سيطلب المزيد من المعلومات لمعرفة سبب عدم بقاء أحبائهم معهم.

 لذلك يجب عليك التأكيد على أن الشخص المقرب له كان لديه Covid-19 وأن الفريق الطبي عمل بجد ولكن المرض أوقف الجسم العمل. 

من الطبيعي أيضاً أن يسأل طفلك ما إذا كنت أنت أو الآخرين في حياتهم سوف يمرضون أو يموتون من Covid-19، لذا كن واضحاً بشأن الاحتياطات التي تتخذها عائلتك من أجل درء المرض.

قد تقول: “نحن نبذل كل ما في وسعنا للحفاظ على صحتنا. نحن نغسل أيدينا بالماء والصابون، ونحافظ على نظافة منزلنا للغاية ونبتعد عن الآخرين لتجنب الإصابة بالفيروس”.

“نحن أيضاً نرتدي أقنعة وقفازات عندما نكون في المتجر لشراء البقالة. ومستمرون في تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة والحصول على قسط جيد من الراحة للحفاظ على قوتنا.”

توفير طرق للوداع

نظراً لأن التباعد الاجتماعي يجعل من الصعب بشكل متزايد، إن لم يكن من المستحيل، أن نحزن إلى جانب الأحباء كما نفعل عادة عندما يموت شخص ما، فمن الضروري أن نجد طريقة تسمح للأطفال بتوديعهم وتذكرهم. 

وقد وجدت الدراسات أنه عندما يكون الأطفال جزءاً من الجنازات فإن أداءهم يكون أفضل.

حتى في الوقت الذي يجب أن نكون فيه بعيدين اجتماعياً، لا يجب أن يحزن أحد بمفرده.